今天小编撇开宗教信仰、慈悲心、环保节能等一系列关于素食的高尚情操。就仅仅为了自身健康而素食的益处与大家聊聊。

　　素食者具有以下特质：

　　（1）体重较轻

　　素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪，而且，肉食者若是摄取过多的蛋白质，则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。

　　（2）降低胆固醇含量

　　素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压、心脏病等病症的主因。

　　（3）减少患癌症机会

　　某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落，尚有许多人根本不知道癌症为何物。

　　（4）减少寄生虫感染

　　条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。

　　（5）减少食物储藏负担

　　植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类，一旦混合使用，乃是极佳的蛋白质来源，只要稍加注意，可以长期储存备用，极为方便。

　　（6）食物价格低廉，减轻经济负担（哈哈，当然现在很多人无需考虑经济这点哈）。

　　好了，看完这个，小编真心觉得食素，就是在为自己的生活做减法，您呢？

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